Sitzgymnastik

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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training durch sanfte Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

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Als sanftere Alternative oder als Wiedereinstieg – auch im Sitzen lässt sich wunderbar trainieren.
Übungen „von Kopf bis Fuß“ kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Sitzgymnastik ist eine hervorragende Möglichkeit, sich Selbstständigkeit und Wohlbefinden im Alltag zu erhalten und zurückzuerobern, auch wenn es leichte Einschränkungen gibt.

Nehmen sie gerne mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Ihre Fragen und Ihre Anmeldung.

Training

fördert:

  • Muskelaufbau- und kräftigung
  • Ausdauer

verbessert:

  • Beweglichkeit
  • Dehnfähigkeit
  • Gleichgewicht
  • Koordination
  • Arthrosebeschwerden
  • Osteoporose
  • Rückenbeschwerden

Termine & Preise

45 Minuten Training

11 Termine im Quartal  45,00 €

Freie Plätze bitte erfragen, wir freuen uns auf ihren Anruf.

Mittwoch 10.00 Uhr
Wie geht es weiter?

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.