Pilates ist ein modernes Bewegungskonzept mit dem Ziel, den Körper ganzheitlich zu kräftigen, zu dehnen und in Form zu bringen.
Es werden gezielt die kleineren und tiefer liegenden Muskeln angesprochen und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung trainiert.
Der Fokus liegt auf der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie dem Beckenboden, um dem Körper eine stabile Mitte zu verleihen. Dies schützt vor Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden bedingt durch unsere moderne Arbeitswelt.
Das gelenkschonende Training schult die Körperwahrnehmung, Atemkontrolle und Konzentration.

Nehmen sie gerne mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Ihre Fragen und Ihre Anmeldung.

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.