Vibrationsplattentraining oder Beschleunigungstraining ist eine höchst effektive Trainingsform, die nur einen geringen Zeitaufwand benötigt. Sie trainieren auf einer vibrierenden Platte, wobei diese Schwingungen die Muskelarbeit bei den einzelnen Übungen zusätzlich fordern und Sie so grundsätzlich ca. 90% ihrer Muskulatur während der jeder Übung  – fast automatisch – anspannen. Dadurch erreichen Sie  die gewünschten Ziele in kürzerer Zeit. Genauso können Vibrationen zur Entspannung der Muskulatur oder Verbesserung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit genutzt werden. Je nach Trainingsschwerpunkt trainieren Sie in kleinen Gruppen von 5 – 8 Personen. Nach einem individuellen Probetraining ist der Einstieg in einen bestehenden Kurs jeder Zeit möglich.

Während des Probetrainings lernen Sie das Gerät, seine Wirkung und die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten kennen. Wir versuchen alle Ihre Fragen rund um das Vibrationsplattentraining zu klären und beraten Sie bei Auswahl des richtigen Kurses.

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